Libérez-vous du stress !

 Cours - ateliers

Gestion du Stress - Lâcher prise - Vitalité

Maintenez votre équilibre. Développez votre potentiel !

Professionnels - Parents  - Etudiants - Séniors


 

Objectifs

Activer sa vitalité et induire le lâcher prise physique et mental,

afin de stimuler ses ressources pour une meilleure

gestion du stress quotidien et/ou professionnel.

 

Au programme 

  • Pratique du "sourire intérieur" (à découvrir ci-contre!) amener le positif en soi & dissoudre les tensions corporelles et mentales.
  • Pratique de cinq postures et étirements assis sur une chaise et une dernière allongée au sol, associés à des sons (énoncés en subvocal). Ces exercices permettent d'évacuer les tensions physiques autour des organes et de mettre en circulation l'énergie vitale.
  • Détente profonde par une relaxation sonore avec les bols chantants chakras/planétaires (au sol, sur tapis de gym)

 

 

Automne 2020 - à Nyon à l'Espace prévention La Côte

Inscription sur leur site https://www.espace-prevention-lacote.ch

 

 max. 8 participants

 

 

Session:  5 cours de 60 min. 

Ouvert à tous - Aucun pré-requis.

Prochaines sessions 

Horaire :  à définir

Dates : 

 Lieu:   - Local polyvalent - à définir

 

- Si moins de 4 personnes - Cabinet à Coinsins (3 min de Gland)

 

 

 

Participation : 

3 participant(e)s: ---- CHF  la session, si au cabinet à Coinsins

4 à 8 participant(e)s: ------ CHF la session, si dans salle polyvalente de la région

 

- Pas besoin de savoir chanter.

 

Inclus: Fiches de synthèse facilitant la pratique chez soi

 

Acompte CHF 50.- minimum, pour valider l'inscription,

le solde peut être réglé quelques jours avant ou le 1er jour, comptant ou TWINT.

 

A verser, s'il vous plaît,  merci d'avance.

Banque Raiffeisen (St-Gallen)

1196 Gland

IBAN CH75 8080 8007 1848 5587 8
Martine CHABAL

Découvrez La pratique du sourire intérieur !  


 

Martine Chabal

Maîtrise & Thérapeute en Reiki CEFR

Enseignante en Reiki

Animatrice d'atelier de gestion du stress

Membre SwissReiki pro - agréée ASCA

 

Inscriptions 

tél/s.m.s/whatsapp

079.717.65.11

mail

formulaire ci-dessous

 

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Effets escomptés par la pratique si possible régulière

  • Meilleures gestion du stress et des émotions
  • Actions sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel, selon les principes ancestraux de la médecine chinoise & tibétaine
  • Augmentation de la vitalité et de la concentration
  • Favorise le sommeil réparateur



"La pratique et la régularité sont les clés du succès !"


Ces ateliers ne remplacent pas un traitement médical ou psychothérapeutique lorsque votre état de santé l'exige,

ils peuvent toutefois intervenir idéalement en complément.