Libérez-vous du stress !

 

Objectifs

Activer sa vitalité et induire le lâcher prise physique et mental,

afin de stimuler ses ressources pour une meilleure

gestion du stress quotidien et/ou professionnel.

 

Au programme 

• Pratique du "sourire intérieur" (à découvrir ci-contre!) amener le positif en soi & dissoudre les tensions corporelles et mentales.
  
• Pratique de cinq postures et étirements assis sur une chaise et une dernière allongée au sol, associés à des sons (énoncés en subvocal). Ces exercices permettent d'évacuer les tensions physiques autour des organes et de mettre en circulation l'énergie vitale.
  
• Détente profonde par une relaxation sonore avec les bols chantants chakras/planétaires (au sol, sur tapis de gym)

 

 

- Automne 2020 - à Nyon à l'Espace prévention La Côte

Inscription sur leur site https://www.espace-prevention-lacote.ch

 

 max. 8 participants

 

 

Session:  5 cours de 60 min. 

Ouvert à tous - Aucun pré-requis.

Prochaines sessions 

Horaire :  à définir

Dates : 

 Lieu:   - Local polyvalent - à définir

 

- Si moins de 4 personnes - Cabinet à Coinsins (3 min de Gland)

 

 

 

Participation : 

3 participant(e)s: ---- CHF  la session, si au cabinet à Coinsins

4 à 8 participant(e)s: ------ CHF la session, si dans salle polyvalente de la région

 

- Pas besoin de savoir chanter.

 

Inclus: Fiches de synthèse facilitant la pratique chez soi

 

Acompte CHF 50.- minimum, pour valider l'inscription,

le solde peut être réglé quelques jours avant ou le 1er jour, comptant ou TWINT.

 

A verser, s'il vous plaît,  merci d'avance.

Banque Raiffeisen (St-Gallen)

1196 Gland

IBAN CH75 8080 8007 1848 5587 8
Martine CHABAL