Libérez-vous du stress !

 Cours - ateliers

Gestion du Stress - Lâcher prise - Vitalité

Maintenez votre équilibre. Développez votre potentiel !

Professionnels - Parents  - Etudiants - Séniors


avec Martine Chabal

Thérapeute en Reiki certifiée CEFR 

Membre SwissReiki pro - agréée ASCA  

Maîtrise en Reiki certifiée CEFR - Enseignante en Reiki depuis 2010



 

Objectifs

Activer sa vitalité et induire le lâcher prise physique et mental,

afin de stimuler ses ressources pour une meilleure

gestion du stress quotidien et/ou professionnel.

 

Au programme 

  • Pratique du "sourire intérieur" ( à découvrir en détail  ci-contre ! ) amener le positif en soi & dissoudre les tensions corporelles et mentales.
  • Pratique de cinq postures et étirements assis sur une chaise et une dernière allongée au sol, associés à des sons (énoncés en subvocal). Ces exercices permettent d'évacuer les tensions physiques, les excès de chaleur autour des organes et de mettre en circulation l'énergie vitale.
  • Détente profonde par une relaxation sonore avec les bols chantants chakras/planétaires (au sol, sur tapis de gym)

 

 

Automne 2020 - à Nyon à l'Espace prévention La Côte

 

Mardi 12h - 13h

 

3 - 10 - 17 - 24  novembre

et  1er décembre

 

Inscription sur leur site 

https://www.espace-prevention-lacote.ch/cours/

 

 max. 8 participants

 

NB.

Aucun prérequis

Pas besoin de savoir chanter.

Eventuellement prévoir une bouteille d'eau - Tenue confortable

Vestiaire disponible

>> Découvrez La pratique du sourire intérieur !  


Effets escomptés par la pratique si possible régulière

  • Meilleures gestion du stress et des émotions
  • Actions sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel, selon les principes ancestraux de la médecine chinoise & tibétaine
  • Augmentation de la vitalité et de la concentration
  • Favorise le sommeil réparateur

>> Ecoutez les bols chantants.

Au plaisir de vous accueillir pour ce moment

de détente et ressourcement !


 

Dans le respect des règles sanitaires.



"La pratique et la régularité sont les clés du succès !"


Ces ateliers ne remplacent pas un traitement médical ou psychothérapeutique lorsque votre état de santé l'exige,

ils peuvent toutefois intervenir idéalement en complément. Chacun pratique sous sa propre responsabilité.