Une pause s'impose... ?

Développez des aptitudes bienveillantes envers vous-même...

N'hésitez pas à prendre contact pour demander du soutien ou

vous faire accompagner dans vos processus de transformation.


Mouvements et Relaxations pour s'harmoniser...

Lors des Ateliers Bien-être il est proposé de détendre le corps physique par les mouvements du Brain Gym et de poursuivre la détente par une méditation (guidée et/ou en silence). Puis une relaxation profonde et harmonisante avec les Bols Chantants chakras/planétaires est proposée.

Les Bols chantants sont employés lors des soins individuels de sonothérapie ou pour les Relaxations collectives. (Atelier bien-être / Voyage sonore)
Leurs vibrations et fréquences correspondent aux centres énergétiques nommés chakras, ainsi qu'aux vibrations de certaines planètes ou astres.

Il existe diverses techniques d'activation vibratoire d'un bols. Sur cet audio les bols sont frappés avec une mailloche dure. 
Pour les soins en individuel, on utilise de préférence une mailloche plus tendre. Il est aussi possible de faire chanter un bol.

C'est les fréquences et ondulations, entre sons et silence, qui induisent le lâcher-prise mental ainsi qu'une une relaxation profonde du corps et de l'esprit.



Alignement entre Terre & Ciel

Vidéo bientôt re-disponible

Avec musique et sous-titre en français.

"Mon intention est de partager des "outils ressources" à la portée d'un public intéressé à s'engager pour son Bien-Être.

Cette vidéo a volontairement été conçue comme outil de "rappel" et/ou d'apprentissage. (voir recommandations sous la vidéo - chaîne Youtube). Adopter une attitude de concentration tout au long de l'exercice."

Martine Chabal



Reiki - Méditation et intentions positives...

Le 1er niveau en Reiki propose d'apprendre à prendre soin de soi par les auto-soins - méditation active où toute l'attention est orientée vers les applications des mains sur soi, selon un déroulement précis, et les sensations corporelles.

Les cours avancés en Reiki (2ème et 3ème niveau) proposent des pratiques méditatives avec des intentions positives incluant les outils de cette méthode. En savoir plus => Formation en Reiki - " La Voie du Coeur"


Le sourire intérieur...

La pratque du "Sourire intérieur" est la base pour stimuler la circulation énergétique interne du corps. 

Suivent 6 postures associées à des sons et une relaxation sonore avec les bols chantants.

Pour en savoir plus => Ateliers  Libération du stress & Lâcher-prise.



Astuces pour favoriser un sommeil réparateur


Facteurs de stress & ressources ?


A bientôt  !