Une pause s'impose... ?

Développez des aptitudes bienveillantes envers vous-même...


Méditation,  Mouvements et Sons pour s'harmoniser...

Lors des Ateliers Bien-être il est proposé de détendre le corps physique par les mouvements du Brain Gym et de poursuivre la relaxation mentale par la pratique de méditations (guidée et/ou en silence). Puis la séance est clôturée par une détente profonde et harmonisante avec les Bols Chantants chakras/planétaires.

Méditation guidées - Bientôt disponible

Bols chantants chakras/planétaires - Bientôt disponible


Méditation et intentions positives...

Le 1er niveau en Reiki propose d'apprendre à prendre soin de soi par les auto-soins - méditation active où toute l'attention est orientée vers les applications des mains sur soi et les sensations corporelles.

Les cours avancés en Reiki (2ème et 3ème niveau) proposent des pratiques méditatives avec des intentions positives incluant les outils de cette méthode. En savoir plus => Cours en Reiki

Ici une prière / méditation d'ouverture du coeur, pour exemple.

Bientôt disponible


Le sourire intérieur...

La pratque du "Sourire intérieur" est la base pour stimuler la circulation énergétique interne du corps. 

Suivent 6 postures associées à des sons.

Pour en savoir plus => Ateliers  Libération du stress & Lâcher-prise.


Astuces pour favoriser un sommeil réparateur


Facteurs de stress & ressources ?


A bientôt peut-être !